Bewusstseinsfeld

Diese Rubrik Bewusstseinsfeld gestaltet Aiuna Katja Mele und alle Rechte liegen bei ihr. Aiuna wird uns regelmäßig an ihrer Sicht auf die Welt teilhaben lassen. Diese Einblicke können Dir dienen oder eben auch nicht. Vertraue immer nur Deinem eigenen Gefühl. Du alleine hast die Verantwortung für Dein Leben.

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02.01.2025 Bewusstseinsfeld: Das Pizza-Dilemma – Deine Reise zur ganzheitlichen Gesundheit

05.12.2024 Bewusstseinsfeld: Tanzende Energien

05.12.2024 Bewusstseinsfeld: Wer ist Aiuna Katja Mele?

02.01.2025 Bewusstseinsfeld: Das Pizza-Dilemma – Deine Reise zur ganzheitlichen Gesundheit

Die moderne Welt macht es uns nicht gerade leicht, gesund zu bleiben. Überall lauern Verlockungen und fragwürdige “Gesundheitstipps”. Aber keine Sorge, ich nehme Dich an die Hand!

Kennst Du das? Du sitzt gemütlich auf der Couch, der Magen knurrt, und plötzlich überkommt Dich dieses unwiderstehliche Verlangen nach einer Pizza mit extra viel Käse. Nach dem dritten Stück kommt dann das Reue-Völlegefühl, Blähungen und dieser unangenehme Druck im Magen. Aber was steckt wirklich dahinter?

• Vielleicht ist Dein Darm schon länger aus der Balance
• Möglicherweise versteckt sich Stress hinter dem Heißhunger
• Oder Dein Körper schreit eigentlich nach anderen Nährstoffen

Stell Dir vor, Du könntest die Signale Deines Körpers so klar lesen wie eine WhatsApp-Nachricht! Dein Körper kommuniziert ständig mit Dir:

• Ein Völlegefühl könnte bedeuten: “Stopp, das war zu viel!”
• Blähungen wollen Dir vielleicht mitteilen: “Diese Kombination bekommt mir nicht.”
• Heißhunger verrät oft: “Mir fehlt etwas anderes”

Das Bewusstseinsfeld – Dein Schlüssel zur Veränderung

Je mehr Du Dein Bewusstsein entwickelst, desto automatischer triffst Du gesündere Entscheidungen. Plötzlich merkst Du, dass die fettige Pizza Dir keine Energie gibt, und greifst wie von selbst zu frischen Beeren und Wildkräutern.

Meine Challenge an Dich: Beobachte einen Monat mal Deine Essgelüste. Wann kommt der Heißhunger? Was fühlst Du dabei? Und wie geht es Dir nach dem Essen? Führe ein kleines “Pizza-Tagebuch” – Du wirst überrascht sein, was Du über Dich lernst! Also, bist Du dabei? Lass uns gemeinsam den Weg zu Deiner ganzheitlichen Gesundheit gehen! Denn weißt Du was? Du verdienst es, Dich rundum wohlzufühlen – körperlich, seelisch und geistig.

Wie kannst Du das umsetzen? Mit Deinem emotionalen Kompass entschlüsselst Du Deine verborgenen Bedürfnisse:

Schritt 1: Der Moment des Verlangens

Setze Dich bequem hin und atme dreimal tief durch. Spüre in Deinen Körper hinein:

• Wo genau spürst Du das Verlangen?
• Ist es wirklich im Magen oder vielleicht im Brustraum?
• Wie fühlt sich dieses Verlangen an – ist es ein Ziehen, ein Brennen, eine Leere?

Schritt 2: Die Gefühlsreise

Stelle Dir diese Fragen:

• Was ist heute passiert?
• Welche Situation hat mich belastet?
• Fühle ich mich einsam, gestresst oder traurig?
• Suche ich vielleicht Trost oder Belohnung?

Deine Bedürfnisse könnten etwa sein:

• Sehnsucht nach Geborgenheit
• Wunsch nach mehr Freude
• Unterdrückte Aggression oder Stress

Selbstfürsorge-Rituale

Gerne gebe ich Dir zum Schluss einige Lösungen und Selbstfürsorge-Rituale mit, welche schnell umsetzbar sind.

• Wickle Dich in eine kuschelige Decke
• Schreibe Deine Gefühle in ein Tagebuch
• Mache einen Spaziergang in der Natur
• Schüttle Deinen Körper aus
• Rufe einen lieben Menschen an
• Ein entspannendes Abendbad
• Oder eine sanfte Selbstmassage
• Ein paar Minuten Meditation
• Vielleicht eine Tasse Deines Lieblingstees
• Einen Liebesfilm anschauen
• Zu fröhlicher Musik tanzen

Je mehr Du übst, Deine wahren Bedürfnisse zu erkennen, desto freier wirst Du in Deinen Entscheidungen. Die Pizza verliert ihre Macht über Dich, und Du gewinnst die Kontrolle zurück. Denk dran: Diese Reise ist ein Prozess. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Bewusstwerdung und Wachstum. Sei geduldig und liebevoll mit Dir selbst. Mit jedem Tag, an dem Du Dich Deinen Emotionen stellst, wächst Deine innere Stärke. Feiere Deine Erfolge, auch wenn sie noch so klein scheinen. Dein Körper und Deine Seele werden es Dir danken!

Tanzende Energie

Schließe Deine Augen und stell Dir vor, wie sich Deine Energie und Vitalität zeigen – formlos, ohne Körper. Du siehst, wie sich Deine Energie bewegt und tanzt, frei und lebendig. Sie sprüht vor Lebensfreude und formt sich, wie sie gerade will, ureigen, natürlich, zeitlos, schön und frei. Wie wunderbar fühlt sich das an?

All das ist möglich, wenn Du Dich ins Bewusstseinsfeld einklinkst. Und das ist einfacher, als Du vielleicht denkst. Eine kleine Übung dazu kommt gegen Schluss dieses Textes. Doch, zuerst zum Tanz der Energien.

Die Essenz des Weiblichen steht für Qualitäten wie Intuition, Empfänglichkeit und Verbundenheit. Es ist die Kraft, die sich öffnet und empfängt, nicht auf ein einzelnes Ziel fixiert ist, sondern den Raum hält für Kreation und Transformation. Im Gegensatz dazu repräsentiert das männliche Prinzip gerichtete Energie, zielorientiertes Handeln und das Erschaffen nach dem eigenen Willen.

Der kosmische Tanz

Stellen wir uns das Leben als einen kosmischen Tanz vor. Das männliche Prinzip ist der Tänzer, der die Schritte vorgibt, während das weibliche Prinzip die anmutige Tänzerin ist, die sich öffnet und den Raum hält. Beide sind gleichermaßen wichtig und ergänzen sich perfekt. Diese Balance ermöglicht eine aufwärts strebende Spirale der Entwicklung, in der das Weibliche das Männliche nährt und hält, während das Männliche der weiblichen Struktur und Richtung schenkt.

Um diese weibliche Energie in uns zu wecken, müssen wir vom Kopf ins Herz wandern. Fühlen statt denken, sich mit dem eigenen Inneren verbinden und offen sein für das, was kommt.

Die Wiederentdeckung und die Wertschätzung des weiblichen Prinzips bieten große Chancen für unsere Gesellschaft. Es ermöglicht ein ausgewogeneres Verhältnis zwischen Yin und Yang, fördert Mitgefühl und emotionale Intelligenz. Dies ist auch sehr wertvoll in Führungspositionen. Auch hier darf ein Wandel stattfinden und die weibliche Essenz darf hier stark einfließen und die ganze Politik auf den Kopf stellen für die neue Zeit.

Die weibliche Energie verkörpert eine tiefgreifende Kraft, die in jedem von uns schlummert, unabhängig vom biologischen Geschlecht. Lange Zeit wurde diese Kraft in den Hintergrund gedrängt, doch nun erleben wir einen Wandel, in dem sich die weibliche Energie wieder voll entfalten darf.

In einer Welt, die oft von männlich geprägten Strukturen dominiert wurde, lädt uns das weibliche Prinzip ein, unsere innere Weisheit zu ehren, unsere Verbundenheit mit allem Leben zu spüren und eine Welt zu erschaffen, die auf Mitgefühl, Kreativität und gegenseitiger Fürsorge basiert.

Eine einfache Übung, bei der Du Dich mit dem Bewusstseinsfeld verbindest, kann Dir dabei helfen: Zu Beginn kann es hilfreich sein, Dir selbst zu sagen: “Ich klinke mich ins Bewusstseinsfeld ein, auch wenn ich nicht genau weiß, wie es funktioniert.” Das nimmt Dir den Druck, den Du Dir vielleicht selbst machst.

Die Übung:

Setze Dich hin und komme zur Ruhe.

Spüre Deine Verbindung zur Erde über Deine Erd-Chakras, welche sich ca. 30 Zentimeter unter Deinen Fußsohlen befinden.

Spüre Deine Verbindung zur Ursonne / zur Urquelle / zum Göttlichen. Konzentriere Dich auf Dein Herzzentrum.

Lass Deinen Verstand möglichst nah an Dein Herz heran.

Erlaube Dir, Dich in etwas Ursprüngliches aufzulösen.

Öffne Dich für die Wahrheit und das

Wunder des Augenblicks.

Öffne Dich und empfange, ohne Erwartungen zu haben.

Sei einfach präsent im Moment.

Nimm Dir dafür mindestens 10 Minuten Zeit. Du kannst Dir dafür auch den Wecker stellen.

Balance

Indem wir beide Prinzipien in uns kultivieren und in Balance bringen, können wir unser volles Potenzial entfalten und den Tanz des Lebens in all seiner Schönheit genießen. Es ist Zeit, diesen kosmischen Tanz neu zu lernen und die Harmonie zwischen männlich und weiblich in uns und in der Welt wiederherzustellen.

Lasst uns diese Balance wieder leben. Das Ur-Männliche und das Ur-Weibliche.

Wer ist Aiuna Katja Mele?

Kurzvita

Schon als Kind war ich fasziniert von der Magie der Metaphysik. Diese Begeisterung hat mich nie losgelassen und wurde zum Fundament meines Lebenswegs.  Ich bin Aiuna Katja Mele, und ich freue mich, dass Du den Weg zu mir gefunden hast. Seit über 30 Jahren tauche ich tief in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit ein. Dabei habe ich gelernt, dass wahre Heilung so viel mehr ist als nur körperliche Therapie.

Meine Reise hat mich zu wunderbaren Entdeckungen geführt – vom faszinierenden Bewusstseinsfeld über verschiedenste körperliche Therapien, die erstaunliche Kraft des Wassers bis hin zur Weisheit der Heilpflanzen. All das fließt in meine Arbeit ein.

Als dreifache Mutter weiß ich, wie kostbar Gesundheit und Vitalität sind. Seit 2015 teile ich meine langjährigen Erfahrungen mit einem breiteren Publikum und fungiere als Impulsgeberin und Begleiterin auf dem Weg zur Vitalität und Langlebigkeit. Stell Dir vor, Du könntest die verborgene Weisheit Deines Körpers entschlüsseln und Deine natürliche Heilkraft aktivieren. Genau das ist meine Leidenschaft!

Hier findest Du Aiuna Mele: https://www.aiuna.me